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Die große 1x1SPORT - MAMA BOX mit 3 Fitness-DVDs

Alles, was Mama braucht

Gesund durch die Schwangerschaft, fit nach der Geburt und schlank dank Kinderwagen

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Fit während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft:
Fühle Dich besser und stärke Dein Baby

Das schonende Workout macht Dich nicht nur leistungsfähiger, agiler und fitter, es beugt auch Rückenproblemen und Schwangerschaftsbeschwerden vor. Die Bewegung stärkt das Herz und fördert die Entwicklung Deines Babys. Für die Übungen brauchst keine teuren Geräte oder ein öffentliches Fitnessstudio. Einfach Übungen ansehen, loslegen und wohlfühlen - die optimale Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.

Zeig mir eine Übung aus dem Film
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Fit nach der Geburt

Nach der Geburt:
Trainiere zusammen mit Deinem Baby und gelange mit Spaß und Freude zurück zur Wohlfühlfigur

Die effektiven Übungen sind das perfekte Workout für frisch gebackene Mütter, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun und gleichzeitig abnehmen möchten. Und das Beste: Alle gezeigten Übungen sind so entwickelt, dass Du sie zusammen mit Deinem Baby durchführen kannst und ganz individuell an Dein Fitnesslevel und die Bedürfnisse Deines Körpers anpassen kannst. Mit dieser Rückbildungsgymnastik wirst Du schnell wieder fit und bringst Deinen Körper wieder in Form.

Rückbildungsübung mit Baby
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Innovatives Kinderwagen-Workout

Schlank dank Kinderwagen:
Verwandle Deinen Kinderwagen in ein Fitnessgerät und nutze den Spaziergang mit Deinem Kind, um fit zu werden

Um die überflüssigen Pfunde nach der Schwangerschaft loszuwerden, musst Du Dich weder in einem öffentlichen Fitnessstudio quälen, noch mit langweiligen Gymnastikübungen herumschlagen. Integriere einfach dieses abwechslungsreiche Workout in Deinen täglichen Spaziergang und gelange mit Spaß und Freude zurück zu Deiner Wohlfühlfigur. Alles, was Du brauchst, um die wichtigsten Regionen Deines Körpers zu trainieren und nach der Geburt schnell wieder fit und agil zu werden, sind Dein Kinderwagen und die Übungen aus diesem Film. Rückbildungsübungen für Beine, Rumpf, Rücken, Arme und Po machen das effektive Ganzkörpertraining zum perfekten Begleiter für aktive Mütter. So hast Du Dein kostenloses Fitnessstudio immer dabei, wenn Du mit Deinem Baby spazieren gehst.

Und so geht’s
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Bonus inklusive: 20 Minuten Ernährungsworkshop: „Abnehmen schmeckt!“

Als kleines Extra erwartet Dich ein 20-minütiger Ernährungsworkshop. Darin gibt Dir Nina die wichtigsten Tipps zum Thema Ernährung und Abnehmen. Finde heraus, wie Du Deine Ernährung effizient umstellst, was die besten Lebensmittel für einen schlanken Körper sind und auf welche Nahrungsmittel Du verzichten solltest. So kannst Du in kurzer Zeit fitter, schlanker und gesünder werden. Mithilfe von Ninas Tipps und Ratschlägen kann jeder abnehmen - garantiert.

  • Nina Heinemann
    Nina Heinemann

    Personal- & Fitnesstrainerin