Gymnastikübungen während der Schwangerschaft
a) Gymnastikübungen für den Rücken Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine feste Unterlage, stellen Sie die Beine auf und schließen Sie die Knie. Die Arme legen Sie in U-Form neben dem Kopf ab. Nun legen Sie Ihre Knie … Weiterlesen →