Gymnastikübungen während der Schwangerschaft
![Gymnastik mit Pezziball](https://www.liebehebamme.de/wp-content/uploads/2012/07/Schwangere_auf_Pezziball_Beine-150x150.jpg)
a) Gymnastikübungen für den Rücken Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine feste Unterlage, stellen Sie die Beine auf und schließen Sie die Knie. Die Arme legen Sie in U-Form neben dem Kopf ab. Nun legen Sie Ihre Knie … Weiterlesen →